布莱恩·哈伯德(00:00):欢迎来到健康生活播客,澳门赌城官方网站带给你最新的医疗和健康专家在李的健康. 发现什么是发生在李卫生和带走的技巧和灵感达到你理想的健康状况.
布莱恩·哈伯德(00:24):你好,欢迎我的名字叫布莱恩·哈伯德和我对市场营销和品牌管理经理在李的健康. 和我在一起, 是我的搭档凯莉·布洛默斯, 谁是注册营养师以及在健康生活教育和导航中心主任李卫生椰子. *笑声*标题很长，但非常值得! 你好，凯莉，你好吗?
Carrie Bloemers:[00:43]嗨，Brian，我在这里，我为今天的嘉宾感到兴奋.
布莱恩·哈伯德:[00:46]我也是, 我要感谢今天在场的每一个人澳门赌城官方网站很高兴地欢迎罗·哈德森. 他是Lee 健康 Solutions公司的董事. Rowe是一名注册营养师和认证糖尿病护理和教育专家. 他在这里告诉澳门赌城官方网站什么是Lee健康解决方案，以及该组织如何帮助教育社区成员了解重要的健康问题. 说了这么多，欢迎来到澳门赌城官方网站的节目，罗!
罗·哈德森:[01:10]谢谢你，布莱恩! 谢谢你，Carrie! 我很感激有机会来到这里.
布莱恩·哈伯德:[01:13]我希望会很有趣. 让澳门赌城官方网站开始吧! 我一开始就提到了Lee 健康 Solutions .什么是Lee 健康 Solutions，它是如何帮助社区的?
罗哈德逊(01:23):澳门赌城官方网站的主要目的是澳门网赌官网网站解决方案,以帮助增强个人采取更积极的角色在他们的健康对培养健康的习惯,最终完成上述任务,更健康的生活,澳门赌城官方网站为病人提供病人自我管理教育项目…在各种不同的健康状况.
布莱恩·哈伯德:[01:42]那里有很多有趣的东西. 你是如何发现自己在这个角色中的? 你是怎么找到这个专业的因为澳门赌城官方网站总是想多了解一下澳门赌城官方网站的客户? 这种激情从何而来? 是什么把你带到这里来的?
罗·哈德森:[01:54]嗯，你知道，通过很多生活环境，你最终会知道你在哪里，但最开始是在高中的时候，我真的觉得我的健康状况可以比当时更好，通过不同的研究机会，我真的在寻找改善我的健康的方法. 其中一个方法就是养成更好的营养习惯. 这样我就能减肥了, 感觉更好, 多锻炼, 所有这些事情不仅会帮助你的身体，让你的身体感觉更好，而且在精神上你会感觉更好，特别是如果你想到一个高中生，你知道你还在努力寻找自己的身份，那对我来说绝对是一种情感上的推动. 有了这样的成功，我真的很想找到方法来帮助别人取得同样的成功.
布莱恩·哈伯德:[02:42]真鼓舞人心! 所以你真的过着这种生活, 你也是其中的一部分, 你发现你在身体和精神上都有好处，然后几年之后你就开始帮助别人了.
罗哈德逊:[02:52]是的! 我的意思是，你知道，这是一段美妙的经历，能够帮助别人实现这一目标，甚至比我所能实现的更伟大，这是我真正热爱的事情，并将继续保持下去.
布莱恩·哈伯德:[03:04]凯莉，我知道你也是一名注册营养师，所以我想知道你是怎么想的，如果你有类似的经历.
卡丽·布洛默斯:[03:09]当然! 有趣的是，在这个房间里，Rowe雇佣我作为他团队的营养师，大约是在八年前
布莱恩·哈伯德:[03:18]八年，好的
卡丽·布洛默斯:[03:20]八年零三个星期
Brian Hubbard:[03:21]好的!
Carrie Bloemers:[03:21]正好赶上结婚纪念日
布莱恩·哈伯德:[03:22]你不算!
Carrie Bloemers:[03:23]是的，所以我可以把Rowe的个人故事联系起来从我对Lee 健康 Solutions的内部了解来看这就是团队是如何组成的你知道有一些激情, 受到信任, 有经验的营养师, 糖尿病教育工作者, 澳门赌城官方网站非常热衷于教育社区，并与他们的病人一起工作. 幸运的是，澳门赌城官方网站有一位来自Rowe团队的营养师，就在澳门赌城官方网站椰子点的健康生活中心
Brian Hubbard:[03:52]好的
Carrie Bloemers:[03:53]所以她是澳门赌城官方网站团队的延伸，她总是准备好并愿意回答问题，甚至当人们来到澳门赌城官方网站的办公桌前只是为了得到一点帮助，然后根据他们的需要安排时间，所以你知道我个人也是为什么在这个游戏中. 我百分之百地相信并体验过健康生活方式的好处, 你感觉如何, 你的能量水平
布莱恩·哈伯德:[04:18]啊，这倒是真的
卡丽·布洛默斯:[04:19]所以有一整个团队都是这样的人
布莱恩·哈伯德:[04:23]我想回到关于吃的问题上，让你有一种特定的感觉，因为我可以从我的个人经历来谈谈，我知道每个人都很高兴听到我的个人故事. 这是讽刺! 所以我想回到罗, 澳门赌城官方网站知道的一件事是你谈到Lee 健康 Solutions和它做的所有事情. 越来越多的卫生系统真正参与了预防医学和预防项目. 这样做的目的是让社区成员在健康问题上有一种权力感. 所以对于Lee 健康 Solutions来说，我猜这意味着具体的课程, 无论是虚拟的还是面对面的，特别是COVID，我知道虚拟程序可能会增加. 你能给澳门赌城官方网站讲讲这些吗?
罗·哈德森:[05:03]当然可以. 正如Carrie指出的，澳门赌城官方网站确实有专门的教育团队他们真的想促进健康，帮助个人达到他们所能达到的最好水平，因为这与他们的健康有关，实现他们的健康目标. 所以澳门赌城官方网站的团队主要由注册护士和注册营养师组成，他们提供这些不同的服务，正如你提到的，澳门赌城官方网站通过远程医疗提供项目，但澳门赌城官方网站也会继续提供面对面的项目，保持适当的社交距离
布莱恩:[05:31]明白了!
罗·哈德森:[05:31]澳门赌城官方网站有针对糖尿病的项目. 澳门赌城官方网站有针对糖尿病前期和妊娠期糖尿病的项目妊娠期糖尿病是指怀孕期间的糖尿病. 澳门赌城官方网站有针对慢性疾病和慢性疼痛，甚至艾滋病毒感染者的项目. 澳门赌城官方网站真的想尽力帮助人们，帮助他们提供改进的工具，这才是澳门赌城官方网站的总体目标. 澳门赌城官方网站最近扩展的一个项目是澳门赌城官方网站的医疗营养治疗项目，再次提供面对面和虚拟的服务，允许个人与注册营养师会面，根据他们的健康状况制定定制的膳食计划
布莱恩·哈伯德:[05:10]对
罗·哈德森:[05:11]例如，如果有人患有肾脏疾病，他们可以去见营养师，营养师会根据他们的情况为他们提供一个具体的计划. 或者可能有人有高血压或乳糜泻他们需要进行无谷蛋白饮食. 不管是什么情况，他们都可以一对一地与每个人会面，根据他们的需要量身定制饮食计划.
布莱恩·哈伯德:[05:31]你是否发现很多人，越来越多的人最近不管趋势是什么, 报名参加这些项目是否成功, 人们会因为特定的问题找你, 你的人数在增长，诸如此类的事情? 我想我想说的是过去大家都认为医疗系统就是你生病的时候去的医院. 你说的是预防性的东西，让人们养成健康的习惯. 你们看到这种趋势了吗?你们是如何应对这种趋势的?
罗·哈德森:[05:58]当然! 我想即使是在过去的五到十年里澳门赌城官方网站也看到了更多的增长，人们对这些预防领域的兴趣也越来越大，人们真正感觉到他们在自己的健康中发挥了作用
布莱恩·哈伯德:[07:11]对
罗·哈德森:[07:12]澳门赌城官方网站如何帮助他们完成工作，这也是澳门赌城官方网站正在努力做的，因此远程医疗无疑大大增加了澳门赌城官方网站的覆盖面
布莱恩·哈伯德:[07:21]对
罗·哈德森:[07:22]因为现在有些人可能因为这样或那样的原因不能来看澳门赌城官方网站，而远程医疗的选择确实有助于提高出勤率和参与度.
卡丽·布洛默斯:[07:31]这一点我看得很清楚. 我记得病人们在下班后或上班前赶时间，我想到这对澳门赌城官方网站所有年龄段的人来说是多么重要，这样他们就有能力和机会在工作期间从任何地方挤出时间，然后能够向专家谈论他们的营养健康问题……这太棒了! 这是一个很大的好处!
布莱恩·哈伯德:[07:54]对
罗。哈德森:[07:55]而且你也知道有些人可能对使用远程医疗感到担心, 远程医疗平台，但澳门赌城官方网站的团队在这方面非常了解，澳门赌城官方网站也和那些可能不那么舒服的人一起工作. 所以，任何不能来看澳门赌城官方网站的人都不要因为缺乏远程医疗经验而不来和澳门赌城官方网站交流, 即使是技术方面，澳门赌城官方网站也会帮助你.
Brian Hubbard: [08:21] That’s a good point because like you said some people may not be comfortable with that kind of thing or maybe it’s not comfortable but they just don’t know how what to click and where to go and that kind of stuff uh which brings me to sort of my next point because of COVID because of the reach you guys are trying to do virtual events so let’s say I wanted to sign up for a virtual event now I think we all know when you’re in person there’s certain things you expect you know you’re going to get a handout, 讲座, 不管是什么. 虚拟活动是如何运作的, 这是如何改变或改善你和病人之间的关系的呢?
罗·哈德森:[08:52]嗯, 他们仍然会以同样的方式与澳门赌城官方网站签约, 澳门赌城官方网站的主要客户服务代表仍然为参与者注册. The difference is if they are a program that requires program materials we make sure we schedule that appointment within enough advance notice so that we can mail out materials so 在很多情况下 if it’s a booklet or something like that they’ll get it in the mail other times if it’s specific handouts those are things that we can e-mail to them so it really just depends on the particular program that the overall goal is to provide a service that is identical if not better than what you would get in person.
布莱恩·哈伯德:[09:28]有道理.
布莱恩·哈伯德:[09:29]罗，快说什么, 这个问题是问你们俩的吗, 你提到了一些项目你有糖尿病前期和所有的慢性疼痛和慢性疾病其中之一，也许是所有的其中之一你看到的可能是最关心的最有趣的可能是你现在对这个地区的人最关心的健康问题是什么?
罗哈德逊:[09:52]我认为糖尿病正在成为一种流行病，你知道新诊断的糖尿病正在迅速增加. 我认为糖尿病当然是其中的一部分，但老实说，通过COVID，很多人真的想知道他们能做些什么来增强他们的免疫系统
布莱恩·哈伯德:[10:09]哦，好的
罗哈德逊:[10:10]你知道要努力对抗COVID特别是在疫苗可用之前但即使有了疫苗，人们也在寻找他们可以控制的机会来真正改善他们的状况，但澳门赌城官方网站对所有的项目都很感兴趣，因为人们有不同的情况和不同的担忧，所以澳门赌城官方网站的目标是能够为他们提供资源，无论他们的健康状况如何.
布莱恩·哈伯德:[10:33]太好了! 什么, 你认为这背后是什么, 你说的糖尿病是, 它是提高, 它日益增长的, 数字是…，你怎么, 我的意思是，我想我知道这个问题的答案，但是从专家那里听到的，你认为原因是什么, 你会建议人们做些什么除了你知道，很明显你希望他们联系你你希望他们注册但是你会做些什么呢, 你对糖尿病的建议?
罗·哈德森:[10:57]我想你知道这是美国人的生活方式，它有几个组成部分. 这是一些显而易见的可能是更方便的食品, 更多的加工食品，自然热量更高, 这些食物的营养更少, 缺乏活动, 缺乏锻炼, 所以你, 你有点两面都打了, 你摄入的不太健康的食物会引起炎症, 肥胖之类的问题
布莱恩·哈伯德:[11:25]对
罗·哈德森:[11:26]而且你没有锻炼，这可以帮助减少一些，但另一方面，锻炼也可以作为一种, 作为一名压力管理者. 如果你不能控制压力，找到你可以使用的机制，这将真正帮助你降低压力水平. 在某些方面，这可能等于或比你不做的饮食和运动更糟糕. 所以澳门赌城官方网站真的, 即使有人来找澳门赌城官方网站可能认为他们只得到营养方面的信息澳门赌城官方网站也会和他们讨论其他方面的信息这样他们就能在这方面取得成功所以这是一个多管齐下的方法我认为总的来说不幸的是，作为美国人澳门赌城官方网站所从事的工作, 在很多情况下, 久坐不动
Brian Hubbard:[12:08]是的
罗·哈德森:[12:09]然后你可能会精神疲劳，即使你身体上没有疲劳，所以这确实使它更具挑战性, 澳门赌城官方网站试图再次向澳门赌城官方网站的参与者传达的是，他们可以控制这一点，提前一点计划肯定会产生很大的影响.
布莱恩·哈伯德:[12:24]完全正确，哦，说吧，凯莉
Carrie Bloemers:[12:26]是的，我会说，你知道，Rowe说的一针见血，我认为作为临床医生澳门赌城官方网站, 澳门赌城官方网站知道这会发生，就像澳门赌城官方网站知道糖尿病会继续下去，除非澳门赌城官方网站做出一些重大的改变，我认为在任何年龄，澳门赌城官方网站都有能力做出改变来预防糖尿病. 其中一件事是，你不是某天醒来就得了糖尿病，你知道，这是
布莱恩·哈伯德:[12:50]对，说得好!
Carrie Bloemers: [12:52] -behavior over years and years in our time and our habits that leads to that inflammation Rowe’s mentioned that we are all either fueling the disease or fighting it with our healthy behavior so really addressing it before and that’s what the diabetes prevention program you know that’s when you first might get that elevated blip on your lab results where you know you want to make that change now before you have that long-term damage so it’s just that you know we go back to it and that’s why we’re here in this show you know to talk about lifestyle and get those tools out there to the community.
布莱恩·哈伯德:[13:29]所以如果有人做了你说的血液测试，他们发现血糖水平不正常或过高，或者其他什么，这通常是一个人可能患有糖尿病前期或类似疾病的第一个迹象? 或者他们可能在寻找其他迹象?
罗·哈德森:[13:41]嗯，这得看情况. 在很多情况下, 但实际上有些人甚至在糖尿病的典型症状出现之前就已经有了视力模糊, 口渴, 乏力。, 这些当然可以和其他事情联系起来
布莱恩·哈伯德:[13:54]是的
罗·哈德森:[13:55]有时人们甚至不知道他们的血糖很高，直到澳门赌城官方网站有几个例子，人们去买人寿保险，他们必须做血液检查，这是他们患有糖尿病的第一个迹象. 他们没有任何症状，所以真的非常, 这是非常个性化的，因为人们可能会或可能不会经历什么.
Carrie Bloemers:[14:17]这就是拥有初级保健医生的重要性
布莱恩·哈伯德:[14:20]对
Carrie Bloemers:[14:21]澳门赌城官方网站每个人每年都要检查一次，因为他们有常规的检查，如果澳门赌城官方网站积极参与澳门赌城官方网站的健康和澳门赌城官方网站的健康管理，澳门赌城官方网站就能意识到这些数字，如果澳门赌城官方网站发现随着时间的推移发生了什么，澳门赌城官方网站就能在达到糖尿病前期水平之前做出改变
布莱恩·哈伯德:[14:40]这是关键! 你得去看医生!
卡丽:[14:42]这很重要! 你知道我喜欢血液检查，因为它实际上是一种内部检查, 你身体状况的快照否则你知道会有迹象或症状或者Rowe提到的这些事情但这是一些硬数据
布莱恩·哈伯德:[14:57]澳门赌城官方网站需要说, 我前几天刚说过澳门赌城官方网站讨厌告诉别人"你必须去看医生"但你真的不是你必须去看医生，这很好，你必须建立一种去看医生的关系, 这并不一定是一件痛苦的事情，你可以去看初级保健医生谈谈你的生活，就像你说的，回到你所说的食物和心理健康，如果你在吃东西，你可能不知道两者之间的联系，但你会开始感到筋疲力尽, 你开始感到压力, 有哪些食物可能会让你感觉有点精神阻塞呢?
罗伊·哈德森:[15:35]嗯，我的意思是很多加工食品含糖量都很高, 盐, 还有脂肪，所以一开始你吃完它会让你有点兴奋，然后你会感觉很好
布莱恩·哈伯德:[15:43]对
Roe Hudson:[15:44] -嗯，但是你知道你自己, 你倾向于相对较快地从高水平下来，然后你有几个选择，你可以试着克服它，或者你吃更多的食物，然后
布莱恩·哈伯德:[15:56]对
罗伊·哈德森:[15:57]这是一个恶性循环，随着时间的推移，当然会产生一些负面的后果
布莱恩·哈伯德:[16:01]是的
罗伊·哈德森:[16:02]当然心理上也会有
Carrie Bloemers:[16:05]当然. 是的, 我认为，当人们知道自己吃的食物对身体不好时，他们也会有很多负罪感，所以澳门赌城官方网站就陷入了自责的怪圈，这就导致了, 它增加了精神负荷，你知道脑雾, 你知道，这种疲劳真的很明显，尤其是现在有一项与COVID相关的研究正在进行，它加剧了心理健康状况或焦虑，你知道，看看澳门赌城官方网站吃的食物，以及它是如何影响澳门赌城官方网站的感受的
布莱恩·哈伯德:[16:35]你说的是糖尿病的流行并不是跑题，但是再一次回到这个问题上，还有精神健康的流行，所以当有人开始有这种感觉时，你的专家会做什么, 营养师, 不管是什么，一旦你和你的初级保健医生谈过，或者他们直接联系了Lee 健康 Solutions公司，无论情况如何，你的目标是帮助他们发现问题并解决问题.
罗伊·哈德森:[17:02]是的，澳门赌城官方网站和他们一起建立目标，澳门赌城官方网站当然想要更多地了解他们，这样澳门赌城官方网站就明白了, 对他们来说什么是重要的. 你知道, 有些人可能对变得更健康感兴趣，因为他们想找一份新工作，他们想让自己感觉更好. 很多人都想让自己的家庭成员——孩子们变得更健康, 孙子, 他们想要在你身边. 我确实想要弄清楚，如果有人有任何抑郁的迹象, 或者任何类型的行为健康相关的问题，他们真的需要先跟进他们的医生
布莱恩·哈伯德:[17:33]对
罗伊·哈德森:[17:34]联系医生, 当然，这些都是澳门赌城官方网站如何饮食，如何照顾自己的要素澳门赌城官方网站会在课堂上或一对一咨询中涉及到
布莱恩·哈伯德:[17:44]这就引出了另一个问题，如果有人去Lee 健康 Solutions, 他们给你打电话, 你准备好了, 你能告诉我第一次见面是什么样的吗?
Roe Hudson:[17:53]是的，这是一个一对一的会议. 举个例子, 这是一个与注册营养师的会议所以在第一次会议中他们会和那个人讨论他们这次会议的目标是什么. 你想在短期和长期内实现什么目标? 然后谈谈他们现在在吃什么然后和他们一起提出一些建议, 与参与者一起——
布莱恩·哈伯德:[18:17]对
罗伊·哈德森:[18:18]在你知道他们可能会同意的事情上. 营养师说你知道“这是你的饮食计划”是没有好处的, 把它, 或者“这是我认为你应该吃的东西，我把它写下来给你”，这必须和那个人共同建立起来，否则就行不通了.
布莱恩·哈伯德:[18:35]这不好玩
罗伊·哈德森:[18:36]这因人而异, 这也是个人咨询的好处.
[18:40]是的. 是的，我记得当我扮演那个角色的时候，人们会. 他们会询问饮食计划，这是初次见面的一部分，你知道饮食计划可能一个月有效，但这并不符合你的生活方式，所以这不会是长期的
布莱恩·哈伯德:[18:48]嗯，就像如果有人不
[18:58] -可持续的
布莱恩·哈伯德:[18:59]-有时间做饭然后澳门赌城官方网站回去
Carrie Bloemers:[19:00]是的，行为!
布莱恩·哈伯德:[19:01]然后澳门赌城官方网站回到原来的地方!
Carrie Bloemers:[19:02]嗯, 所以这真的是找出那个人在哪里，并做出改变，你知道，他们可以管理他们的生活和生活方式
罗·哈德森:[19:14]但是你也知道，就像你刚才说的，他们没有时间根据他们的生活方式重新做好饭菜, 这是澳门赌城官方网站要和他们讨论的事情，所以有什么机会可以很快地把食物放在一起，或者有什么机会可以吃一些更健康的食物，而不是去免下车或类似的地方，所以更好地了解这个人，他们的生活和他们的目标将帮助澳门赌城官方网站更好地给他们开一些最有帮助的处方.
布莱恩·哈伯德:[19:44]关键是要了解你的病人和客户, 或者随便你怎么称呼他们. 每个人都有自己的挣扎, 每个人都有自己的生活方式, 对我来说，坐在这里听这首歌听起来很有活力, 积极的事情，你已经开始传达.
布莱恩·哈伯德:[20:00]你们简短地提到，刚才有人提到了孩子，所以澳门赌城官方网站这里有两位家长. 罗，你有两个孩子，对吗?
罗·哈德森:[20:07]是的.
布莱恩·哈伯德:[20:08]你介意告诉澳门赌城官方网站他们的年龄吗?
罗·哈德森:[20:09]是的，我有一个16岁和一个14岁的孩子.
布莱恩·哈伯德:[20:11]哦哦，他们正处于黄金时期.
罗·哈德森:[20:14]是的，好时光.
布莱恩·哈伯德:[20:16]凯莉，你有三个孩子?
[20:17]是的. 我有6岁，4岁和1岁半.
罗·哈德森:[20:20]所以，你们的生活很专业，显然你们是这方面的专家. 你能快速告诉我你和家人在家里是怎么生活的吗? 取决于你的孩子，你的配偶，不管是什么情况. 这在你自己的家庭中是如何运作的呢?
罗·哈德森:[20:35]我认为有一件事你不能做，那就是对整件事采取激进态度. 所以你知道这一切都有一个平衡.
[20:41]嗯
罗·哈德森:[20:42]但是, 我怎么强调都不为过, 如果你有小孩，而且你有机会，那就马上向他们介绍健康食品.
布莱恩·哈伯德:[20:51]对
罗·哈德森:[20:52]一岁的孩子不需要尝试品尝可乐或冰淇淋的味道，这不是一种成人仪式
[20:58]嗯
罗·哈德森:[20:58]——或者诸如此类的事情. 他们在以后的生活中会有很多机会. 所以我认为，当你可以建立和增加他们的味蕾对可能更健康的东西
布莱恩·哈伯德:[21:07]是的
罗·哈德森:[21:07]那真是奇迹. 如果你已经过了这个阶段那就继续介绍健康食品吧, 尝试不同的东西, 尝试不同的方法来准备东西肯定会有帮助. 所以你知道这就是澳门赌城官方网站尝试做的，澳门赌城官方网站当然尝试在大多数餐中提供健康食品. 没有人是百分之百完美的
布莱恩·哈伯德:[21:26]对
罗·哈德森:[21:27]但是你知道，吃饭的时候只喝水. 不一定是含糖饮料，这方面还是有机会的. 所以我认为这是从小养成的习惯.
布莱恩·哈伯德:[21:38]重要的是要强调，当你拥有一些可能不属于你的东西时，你并不是在欺骗……你不必像你说的那样感到内疚
Carrie Bloemers:[21:45]你不必责怪它
布莱恩·哈伯德:[21:46]吃点东西是可以的，比如碳水化合物含量高的那种
罗·哈德森:[21:52]或者到处吃点甜的
布莱恩·哈伯德:[21:52]是的!
[21:53]嗯!
布莱恩·哈伯德:[21:55]凯莉，你的经验是什么?
[21:57]那么, 罗说了很多，澳门赌城官方网站生活在这样的环境中，试着和家人一起介绍一些东西, 随着澳门赌城官方网站的孩子长大，日程安排变得越来越复杂，我相信Rowe和大一点的孩子一起生活，我认为这是准备和计划的. 所以要重视它，这样你就能腾出一些时间，澳门赌城官方网站在这方面并不完美. 澳门赌城官方网站总是回到，哦，澳门赌城官方网站没有计划任何饭菜, 澳门赌城官方网站刚去了杂货店, 我不知道澳门赌城官方网站该怎么做, 澳门赌城官方网站拉着这个，拉着这个，然后澳门赌城官方网站就把鸡块更常规地拉出来了因为澳门赌城官方网站没有计划! 所以，是的，我的孩子们在COVID期间比以往任何时候都吃了更多的鸡块，但这又回到了澳门赌城官方网站去杂货店之前的计划, 检查这些项目, 如果是在周末准备一点食物，这样澳门赌城官方网站就为一周做好了准备, 澳门赌城官方网站就这样做，但是澳门赌城官方网站必须让自己一次又一次地对自己负责，所以澳门赌城官方网站并不完美，澳门赌城官方网站都会这样做，澳门赌城官方网站开始做一些事情，澳门赌城官方网站很擅长日常工作，然后澳门赌城官方网站会滑倒，所以你自己也有一些余地，但是总是要回来，然后再回来.
布莱恩·哈伯德:[23:03]对自己好一点!
Carrie Bloemers:[23:05]要善良!
布莱恩·哈伯德:[23:06]没关系! 你们都不完美，我也不像你说的那样完美那太好了. 人们有时会去找专家，他们认为你们是这样生活的，是这样的，但事实并非如此. 你们也是人.
卡丽:[23:15]是的.
布莱恩·哈伯德:[23:17]你会的, 每个人都有自己的弱点, 你可能喜欢某种食物, 我是说我自己对食物也有很多弱点
[23:22]嗯哼. 是的,
布莱恩·哈伯德:[23:23]但是没关系!
Carrie Bloemers:[23:24]所以我认为当你进入家庭阶段时，我不知道你们是怎么做的, 膳食计划或
罗·哈德森:[23:29]是的, 我的意思是，有时候你知道你有机会提前做一些东西，甚至冻结它
[23:34]嗯
罗·哈德森:[23:35]所以这是有机会的，当然澳门赌城官方网站也有方便食品, 你知道的，就像你说的那样忙得不可开交，吃那些更健康的方便食品
[23:46]是的!
罗·哈德森:[23:46]所以这就容易多了
布莱恩·哈伯德:[23:48]对!
罗·哈德森:[23:49]你知道，提前计划是很重要的一部分. 另一件事你知道永远不要放弃你知道如果你有一个糟糕的一天, 糟糕的两天, 糟糕的两周, 两个糟糕的月, 不要以为一切都结束了, 这对我没用.
[24:02]是的!
罗·哈德森:[24:03]也许你还没有找到真正适合你的工作. 所以，不要放弃，在必要的时候伸出手去寻求帮助.
布莱恩·哈伯德:[24:11]这就是Lee健康解决方案可以提供支持的地方. 寻求帮助是可以的.
罗·哈德森:[24:15]嗯
布莱恩·哈伯德:[24:16]这些专家是来帮忙的!
罗·哈德森:[24:18]是的! 还有一件事我想提一下, 澳门赌城官方网站不会和你见一次面就说仅此而已.
布莱恩·哈伯德:[24:24]对!
罗·哈德森:[24:25]澳门赌城官方网站想看到你回来，因为澳门赌城官方网站想看看你做得怎么样，并帮助你度过难关，也许有些事情不适合你. 澳门赌城官方网站来谈谈其他澳门赌城官方网站可以改变的东西
布莱恩·哈伯德:[24:34]这是一种关系，
[24:35]是的
布莱恩·哈伯德:[24:35]它会发展，就像有一个初级保健医生，你回来，你会培养它
卡丽·布洛默斯:[24:39]是的，你知道，有效的方法会随着时间而改变.
布莱恩·哈伯德:[24:43]对!
卡丽·布洛默斯:[24:43]澳门赌城官方网站都在成长、变化、发展澳门赌城官方网站的人生阶段、变化和
布莱恩·哈伯德:[24:46]当你到了我这个年纪，事情开始迅速恶化，所以我明白你的意思
Carrie Bloemers:[24:50]笑
布莱恩·哈伯德:[24:50]我想这就是你的意思，这就是你的意思，
[24:52]是的!
布莱恩·哈伯德:[24:53]——发展、衰老等等
[24:55]嗯
布莱恩·哈伯德:[24:56]有意思
Carrie Bloemers:[24:57]是的，今天起作用的东西可能明年就不起作用了就像Rowe说的，不要放弃，把所有的东西都扔到窗外而是要恢复健康因为你知道，随着年龄的增长，澳门赌城官方网站不能保持健康那么澳门赌城官方网站就不会有那样的生活质量或享受所以澳门赌城官方网站真的，你知道澳门赌城官方网站的部门, 澳门赌城官方网站在李保健的团队, 澳门赌城官方网站的目标是帮助你在当前的生活阶段茁壮成长，感觉良好，充满活力.
布莱恩·哈伯德:[25:21]太好了, 我的意思是，这是一个令人兴奋的谈话，我感谢你们. 你们还有什么要补充的吗因为澳门赌城官方网站准时到了不想让你们在这里呆太久?
罗·哈德森:[25:29]不, 我想澳门赌城官方网站已经讲得差不多了但是澳门赌城官方网站的目标是帮助人们认识到他们在健康中扮演着积极的角色. 当然，看医生会有所帮助，如果需要的话，也会服用药物，但每个人都可以发挥作用. 澳门赌城官方网站不需要只按照医生说的去做，只吃药. 你在日常生活中所做的事情以及你如何安排你的日子会对你的健康产生积极或消极的影响，澳门赌城官方网站想再次帮助你采用这些积极的生活方式行为.
布莱恩·哈伯德(26:11):罗哈德逊,澳门网赌官网网站解决方案,非常感谢. 太棒了! 提醒澳门赌城官方网站的听众:
你可以直接联系罗·哈德森和他的专家团队. 电话号码是239-424-3120. 239-424-3120. 您也可以在澳门赌城官方网站的网站www上找到有关Lee 健康 Solutions的更多信息.fhkxlp.com. 当你去t7qvbuf.fhkxlp.com你可以在酒吧里搜索Lee 健康 Solutions，它通常会跳出来. 当然，你也可以用谷歌搜索这个名字. 你会在那里找到更多的条件和资源，以及写得很好的博客文章和信息. 罗，还有一个电子邮件地址，对吗，人们可以在那里联系到你?
罗·哈德森:[26:47]有. 电子邮件地址是澳门赌城官方网站的部门名称，都是一个词 (电子邮件保护)
布莱恩:[26:54]太好了. 也要查一下这些数字的记录. 很感谢你能来，罗. 凯莉，再次感谢你.
Carrie Bloemers:[27:01]当然!
Brian Hubbard:[27:02]澳门赌城官方网站希望你们能继续收看接下来的剧集. 澳门赌城官方网站将采访专家澳门网赌官网网站,这样你就可以了解澳门赌城官方网站所做的以及澳门赌城官方网站每天努力履行澳门赌城官方网站的使命向社区提供最好的照顾. 谢谢大家的聆听，祝你们有美好的一天!
罗哈德逊, 李主任健康解决方案, 带您通过面对面和虚拟活动的糖尿病, 疼痛, 医疗营养——你需要预防未来健康并发症的东西.
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