如何预防最常见的伤害

从Syndi Bultman, Lee健康的伤害预防/资源创伤的协调员服务 & Julie Noble是佛罗里达西南部Golisano儿童医院的安全儿童SWFL协调员.

时不时地，澳门赌城官方网站都会不小心碰到典型的磕碰或瘀伤. 孩子们在学习如何驾驭世界的过程中尤其容易出现这种情况. 但有时，这些无意的伤害可能很严重，并构成真正的威胁. 窒息, 溺水, 机动车碰撞和其他可预防的伤害是造成1至18岁儿童残疾和死亡的主要原因.

11月. 18, 李县创伤区和佛罗里达西南部的戈里萨诺儿童医院与安全州和安全儿童合作，促进伤害预防意识，并为全国伤害预防日带来认可.

澳门赌城官方网站想提醒大家一些最好的方法来防止一些最常见的伤害.

预防跌倒

澳门赌城官方网站以前都不小心摔倒过. 大多数时候, 澳门赌城官方网站马上站起来, 但如果澳门赌城官方网站骨折了或造成了严重的伤害，它就会成为一个问题. 随着年龄的增长，这种风险只会增加，即使听力和视力的微小变化也会增加跌倒的风险.

很多事情都会导致澳门赌城官方网站不小心摔倒. 这可能是由于听力或视力不佳, 这就是为什么定期进行这些评估很重要吗. 也可能是因为你的反应不像以前那么强了. 每周至少锻炼几次，每次30分钟，可以帮助你保持头脑和身体的敏捷. 经常锻炼有助于保持关节, 韧带和肌腱灵活，有助于使你的身体更强壮.

注意你周围的环境, 特别是当你在潮湿的地面上行走，或者在你不熟悉的地方行走时. 这也适用于你做的事情，比如从飓风中捡起碎片, 在家里打包东西, 剥离石膏板, 搬运家具和重物. 不要让你的身体紧张，做超出它能承受的事情. 如果你需要帮助，请寻求帮助.

避免在驾驶时受伤

澳门赌城官方网站不能总是控制路上发生的事情, 但澳门赌城官方网站可以做一些事情来确保澳门赌城官方网站在驾驶时尽可能地免受伤害. 找一辆安全等级高的车, 开车时不要使用手机, 确保你知道在恶劣的天气条件下该怎么做, 不要开得又快又乱, 夜间视力不佳时，限制驾驶, 如果可以的话，限制乘客数量(每增加一名乘客，坠机的风险就会增加)，并且一定要系好安全带.

预防运动损伤

在美国, 大约有3000万儿童和青少年参加某种形式的有组织的体育运动.每年有500万人受伤. 玩家能做的最简单的事情就是确保他们穿着合适的装备，不要为了穿太大或太小的衣服而扭伤身体. 倾听你的身体，让它在需要的时候恢复，休息几天或几周(或更长时间). 确保你做了一些调节练习，以帮助加强你在比赛中使用的肌肉. 不要玩痛苦游戏，要玩安全游戏.

在比赛或运动期间和之后保持水分也很重要, 尤其是当你在外面的时候.

你可以随时访问Lee 健康的网站， t7qvbuf.fhkxlp.com 了解更多关于这些安全话题和其他.